Una cosa es ser muy vulnerables a todo, cuando tus emociones te dominan es un claro ejemplo de una persona muy vulnerable, quiere decir que las emociones las tienes fuera de control, todo te afecta, te lo tomas personal, es probable que seas una persona que tiende a estar muy contenta de repente o muy triste en el mismo día. Que pasa conmigo te preguntaras si es que eres una persona vulnerable y te identificas con esto.

Ser sensible es muy diferente a ser vulnerable. La cosa está en la reacción que tenemos después de sentir la emoción.

Ejemplo:

Estas en la calle y se te mete un coche te pida y te molestas, dices sinvergüenza, grosero y le pitas de regreso. En este caso estas reaccionando a tu emoción inmediata. Fuiste vulnerable a la acción, estas reaccionando en lugar de respondiendo. Porque terminas tu molesta con algo que otra persona esta haciendo. Y asi te la pasas a lo largo del dia, de emoción en emoción sin darte cuenta, gastas energía, te quedas con una sensasion de incomodidad que eso influye en tu estado de animo asi que llegas a tu casa a comer molesta irritable con las emociones a flor y puede que te descargues con tu esposo, hijos, servicio, lo que te pase enfrente-

Muy diferente es responder, ser sensible a lo que esta pasando. Hacer una pausa ANTES de reaccionar y pensar. Que me hace sentir? Estrés? Para que?, quiero gastar mi energía en algo que no puedo controlar? Quiero darle el poder a otra persona de influir en mi estado de animo?, entonces simplemente dejas que pase el coche y tu sigues tu camino.

Estas en alerta. Todo el tiempo, si estas en una reunión y alguien dice algo de lo que no estas de acuerdo. Te detienes ANTES de dar tu punto de vista, antes de hacerle ver a la otra persona que no tiene razón… piensas. Que me hace sentir? Necesidad de demostrar que yo se mas que ella? Para que? Estoy escuchando a mi ego. Todo sentimiento de superioridad viene del ego.

Entonces tenemos que saber diferenciar cuando estamos regidos por el ego o por la Fuente de energía universal.

Ahora otra reacción a la emoción inmediata es callártelo y comer, a traves de la comida, alcohol, fatiga crónica pasas horas de tu vida reaccionando a lo que te pasa, viviendo vulnerable, en tu cama tirada “tolerando” la situación en la que estas. Cuando tienes un problema de obesidad, alcoholismo, depresión crónica, estas ESCONDIENDO tus emociones al no poder controlarlas, estas siendo VULNERABLE a lo que sea que te esta ocasionando esa emoción de furia, ira, soledad, etc etc etc.. no la comunicas, no lo dices, no lo externas, entonces es PEOR no reaccionar, si es peor, porque aun mal reaccionando, aunque sea estas externandolo y pierde un poco de fuerza la emoción. Pero al callarlo, te la quedas dentro y va creciendo cada vez que te encuentras en esa situación. Es una historia de nunca acabar. Busca ayuda, externalo, ponle nombre a esta situación que te ocasiona este enojo, malestar.

Las emociones están ahí para usarlas a nuestro favor RESPONDIENDO a la vida.